Samstag, 11. Mai 2024

10 – 12 Uhr

 

„… Yoga ist einzig und alleine eine Erfahrung und die muss man erleben, um sie zu kennen.“

                                                                           (Patanjali)

Yoga für Männer – warum eigentlich nicht?

Obwohl Yoga von Männern entwickelt wurde, ist es bis heute in der westlichen Gesellschaft fest in Frauenhand. Der Männeranteil in den Yogakursen ist gering, die Zahl der Yoginis überwiegt um ein Weites. Yoga ist fest mit der Rolle des Weiblichen verknüpft. Eigentlich ein sehr merkwürdiges Phänomen, denn Yoga stärkt ja bekanntermaßen nicht nur die Psyche und den Geist, sondern macht auch den Körper fit. Es ist ein Ganzkörper-Workout, ein Powerprogramm. Oder ganz einfach gesagt: „Es tut dir als Mensch gut.“ 
Das sieht man nicht zuletzt daran, wie viele erstklassige Sportler und Athleten inzwischen Yoga praktizieren, um stabiler, stärker und konzentrierter zu werden.

Yoga ist keine Frauen-Domäne – jedenfalls nicht mehr. Muskeln dehnen und der inneren Unruhe mit jedem Ausatmen die rote Karte zeigen ist auch vorteilhaft für Männer. Die Konzentration der Gedanken auf den eigenen Körper bewirkt außerdem automatisch, sich nicht gleichzeitig mit Stress verursachenden Problemen zu beschäftigen.

Immer mehr Männer entdecken Yoga für sich…

… denn Yoga gibt deinem Körper mehr Power, baut sanft deine Kraft auf und Fettpolster ab. Du lernst besser mit Stress umzugehen und deine Konzentrationsfähigkeit, dein Balancegefühl und dein Selbstwertgefühl werden erhöht. Außerdem verbesserst du deine körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Durch gezielte Körperübungen spülst du Giftstoffe aus dem Körper, deine Organe und dein Gehirn werden gestärkt

Da Flexibilität und Selbstfindung für viele Männer nicht zu den Dingen gehören, nach denen sie in einem Sport suchen, sind hier die Argumente, die wirklich überzeugen:

• • • • • • Yoga steigert die Leistungsfähigkeit in anderen Sportarten
          • Yoga löst Spannungen und mindert das Verletzungsrisiko
          • Yoga hilft dabei Fett zu verbrennen und abzunehmen
          • Yoga stärkt die Muskeln

Dieser Workshop richtet sich an alle Männer, die sich im Yoga ausprobieren wollen, Yoga für sich spüren wollen um dann für sich entscheiden zu können, ob Yoga wirklich nur Frauensache ist? 

Lass die Vorbehalte los, sei mutig und verlasse DEINE Komfortzone …

Ich freue mich auf dich!

Martina Schultz

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Kursgebühr: 35€

Infos & Anmeldung: VITAL-COACHING Martina Schultz / www.vital-coach.me oder 0163/7540377

Kursort: Evangelisches Gemeindezentrum, Oberwiesenstraße 30, 70619 Sillenbuch